刚好一个星期

报告报告，瘦身计划开始一个星期了。
体重~下跌0.6公斤
体脂肪~下跌0.5%
尺寸~共跌了半寸！
哇~~~很慢哦。。。
不要紧，慢慢来，最重要有信心。
我可以的！！！

我喜欢这个瘦身计划，没有挨饿，只是一直嘴馋想吃面包，饼干。
可是面包和饼干和瘦身是势不两立的。所以不可以吃！
习惯就好，习惯就好。

我的教练说：“要抛掉脂肪，留下肌肉，人就不容易发胖了。”
所以我不但要体重下跌，还要体脂肪下跌！

肌肉和脂肪的分别